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“呼吸就是生命”调息与冥想课程

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admin
最后更新 2022年6月9日
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该课程更多信息

本课程包括五个部分,包含28个独特的课程。在每节课中,您将学习关键信息,对齐技巧和姿势修改,帮助您在任何时间提升练习。在本課程結束時,你將能夠自信地以更誠實的方式接近任何風格的瑜伽,知道你有技能和知識來充分利用操塊上的每一刻.
每節課程都將從蒂芙尼的結構演講開始,在這期間,她將回顧學習的關鍵點,以及培訓如何在每個部分建立。在她的讲座中,蒂芙尼将参考您的讲义中提供的医学插图和笔记,以帮助您建立联系并加深您的理解。每次讲座结束后,您将开始一个主题相关的瑜伽序列,由瑜伽医学最有成就的老师指导,帮助您在思想和实践之间建立具体联系,以便您可以感受到该课程的核心概念在你的身体中起作用。

学习目标

神经系统与姿势的相互作用 正念冥想和特定的呼吸方法 如何进一步挖掘您身体与生俱来的休息和恢复反应。学习以更具体的治疗方式移动你的身体 从任何瑜伽练习中体验更大的完整性和治疗效果。

要求

  • 没有先决条件或要求 只是渴望感觉更好,并从瑜伽练习中获得更多收益

目标听众

  • 任何希望感觉更好的人 拥有更多的头脑清晰度 增强瑜伽练习的治疗益处。

课程

7模块6h

Introduction

Mindfulness in Action
Overview

Physical Practices in Yoga

Mindfulness in Yoga

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¥19.99

级别
所有级别
持续时间 6 小时
讲座
7讲座
主题
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