Yoga 课程

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“呼吸就是生命”调息与冥想课程

7模块
6 小时
所有级别

本课程包括五个部分,包含28个独特的课程。在每节课中,您将学习关键信息,对齐技巧和姿势修改,帮助您在任何时间提升练习。在本課程結束時,你將能夠自信地以更誠實的方式接近任何風格的瑜伽,知道你有技能和知識來充分利用操塊上的每一刻. 每節課程都將從蒂芙尼的結構演講開始,在這期間,她將回顧學習的關鍵點,以及培訓如何在每個部分建立。在她的讲座中,蒂芙尼将参考您的讲义中提供的医学插图和笔记,以帮助您建立联系并加深您的理解。每次讲座结束后,您将开始一个主题相关的瑜伽序列,由瑜伽医学最有成就的老师指导,帮助您在思想和实践之间建立具体联系,以便您可以感受到该课程的核心概念在你的身体中起作用。 …

您将学到什么
神经系统与姿势的相互作用 正念冥想和特定的呼吸方法 如何进一步挖掘您身体与生俱来的休息和恢复反应。学习以更具体的治疗方式移动你的身体 从任何瑜伽练习中体验更大的完整性和治疗效果。
免费

Yoga Medicine’s Guide to Therapeutic Yoga

6 小时
所有级别

This course features five sections with 28 unique lessons. In …

您将学到什么
Learn about the interaction of the nervous system with the poses
How mindfulness meditation and specific methods of breathing
Further tap into your body’s innate rest-and-recovery response.
Learn to move your body in more specifically healing ways
Experience greater integrity and therapeutic effect from any yoga practice.
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