烹饪 课程

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烹饪真正的食物:如何制作简单的植物餐

5模块
2.6 小时
所有级别

如果你正在努力减肥或坚持更健康的饮食,这并不是说你不知道你应该做什么 – 而是坚持你的目标和抵制诱惑可能比你想象的要困难!本课程将向您展示如何坚持这些目标,并通过经过验证的心理策略抵制诱人的,破坏饮食的食物和活动。这门课程中的一切都植根于经过测试的心理策略。我不只是像许多健康和健身“大师”一样编造东西。您将学习从心理科学的严格研究中获取的实用技巧,并发现如何轻松有效地实施这些技术。 …

您将学到什么
使用简单的技巧和技术使自我控制更容易。实际应用这些策略并刻意努力了解其影响 在坚持饮食方面具有巨大的优势 满足您的健身目标,并过上更健康的生活方式。
-38%

Various Homemade Food and Beverage Recipes

2 小时
所有级别

We share all Healthy recipes of any country foods, beverages, …

您将学到什么
Make a favorite food at home
Enjoy every new food as homemade by themselves
Create their Valuable Quality Time
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